Introspection
Introspection
L’Introspection est le fait d’observer ce qui se passe en soi : pensées, émotions, motivations, peurs et besoins. Elle vise à comprendre plutôt qu’à se juger, et gagne en profondeur lorsqu’elle est accompagnée de présence et de clarté mentale.
Outils d’introspection
Journal, questions guidées, méditation d’observation, thérapie : chaque voie a ses limites et ses forces.