États de conscience
États de conscience
Les États de conscience sont différentes manières d’être présent au monde : vigilance, rêverie, absorption, concentration, méditation profonde, etc. Ils influencent la qualité de la perception et la place que prend le subconscient.
Exemples simples
- attention diffuse (pilotage automatique)
- attention focalisée (tâche précise)
- état méditatif (observateur plus stable)
Pourquoi c’est utile
Comprendre ses états aide à choisir des pratiques adaptées (respiration, pause, mouvement) et à éviter l’épuisement.