Attention

L’Attention est la capacité à orienter et maintenir l’esprit sur un objet (une tâche, une sensation, une pensée). Elle conditionne la qualité de la conscience : sans attention, on vit en mode automatique ; avec elle, on retrouve du choix.

Un levier très concret

Stabiliser l’attention améliore la clarté mentale et réduit la rumination.

Termes associés

• Pleine conscience
• Présence
• Méditation
• Perception
• États de conscience